Sneller en dieper in slaap vallen met Cibdol Meladol

Sneller en dieper in slaap vallen met Cibdol Meladol

Val jij ’s avonds makkelijk in slaap of heb jij juist moeite om in slaap te komen? Ongeveer 35% van de bevolking tussen de 18 en 55 jaar heeft slaapproblemen. Van de mensen met psychische problemen heeft zelfs 56% slaapproblemen. Slaapproblemen hebben een grote impact op je leven. Je bent overdag moe, futloos en hebt weinig energie. Als dit te lang aanhoudt kan dit lijden tot depressies en gezondheidsproblemen.

Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen voor een betere nachtrust. Hieronder deel ik een aantal tips.

Wat te doen voor een betere nachtrust?

• Drink ’s avonds het liefst geen cafeïne houdende dranken
• Probeer ’s avonds geen alcohol te drinken
• Kijk een uur voor het slapengaan niet meer naar beeldschermen. Mocht je toch nog op je telefoon willen scrollen? Zet dan het blauwe licht uit en de special nachtstand aan met geel licht.
• Doe ’s avonds wat ademhalingsoefeningen of mediteer. Via YouTube of Spotify vind je veel fijne slaapmeditaties.

Tegenwoordig zijn er ook veel natuurlijke producten op de markt die helpen om beter te kunnen slapen. Melatonine en CBD zijn hierbij erg bekend. Vandaag review ik het product Meladol voor jullie. Benieuwd? Lees dan snel verder!

Meladol van Cibdol

Meladol is van het merk Cibdol. Het is een supplement in een flesje met een pipetje. In het flesje zit een vloeistof die je toevoegt aan een glas water of direct in de mond. Een kwartier voor het slapengaan neem je 0,2 ml.

Melatonine is een lichaamseigen hormoon. Je lichaam maakt het in de avond, zodra het donker is zelf aan. Helaas verstoort blauw licht de aanmaak van melatonine, waardoor je minder goed slaapt. Hoe ouder je wordt, hoe minder melatonine je lichaam aanmaakt.

Wat is de werking van CBD?

CBD is de afkorting van cannabidiol, een stof die voorkomt in hasj en wiet. CBD heeft een kalmerende werking die niet verslavend is. Je krijgt er ook geen stoned of high gevoel van. Het zorgt voor een kalmerend effect, die stressverschijnselen tegengaat. CBD zelf zorgt niet voor de slaap maar draagt wel bij aan een rustigere nachtrust en betere REM slaap.

Wat vind ik van de Meladol druppels?

Ik gebruik de Meladol druppels sinds een maand. Ik merkte dat ik minder goed in slaap viel ’s avonds, door het gebruik van beeldschermen. ’s Avonds werk ik vaak te lang door achter mijn laptop, waardoor mijn slaapritme een beetje weg is. Hierdoor duurt het langer voordat ik in slaap val ’s avonds. De druppels zorgen ervoor dat ik makkelijker in slaap val en minder lang wakker lig op bed. Verder sliep ik altijd al goed door, dus hier kan ik niets over zeggen.

Slapen jullie altijd goed? Of ben jij een slechte slaper?