• About
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Samenwerkingen
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Marloes Daily

  • Home
  • Business
  • Beauty
    • Reviews
    • Make-up
      • Look of the Day
    • Huidverzorging
    • Doucheproducten
    • Haarverzorging
    • Tutorials
  • Travel
  • Fashion
    • Outfits
    • Inspiratie
    • Wishlist
  • Interieur
  • Lifestyle
    • Healthy Lifestyle
    • Healthy recepten
    • Food
Beauty, Lifestyle, Review

Sneller en dieper in slaap vallen met Cibdol Meladol

14 januari 2021

Sneller en dieper in slaap vallen met Cibdol Meladol

Val jij ‘s avonds makkelijk in slaap of heb jij juist moeite om in slaap te komen? Ongeveer 35% van de bevolking tussen de 18 en 55 jaar heeft slaapproblemen. Van de mensen met psychische problemen heeft zelfs 56% slaapproblemen. Slaapproblemen hebben een grote impact op je leven. Je bent overdag moe, futloos en hebt weinig energie. Als dit te lang aanhoudt kan dit lijden tot depressies en gezondheidsproblemen.

Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen voor een betere nachtrust. Hieronder deel ik een aantal tips.

meladol

Wat te doen voor een betere nachtrust?

  • Drink ‘s avonds het liefst geen cafeïne houdende dranken
  • Probeer ‘s avonds geen alcohol te drinken
  • Kijk een uur voor het slapengaan niet meer naar beeldschermen. Mocht je toch nog op je telefoon willen scrollen? Zet dan het blauwe licht uit en de special nachtstand aan met geel licht.
  • Doe ‘s avonds wat ademhalingsoefeningen of mediteer. Via YouTube of Spotify vind je veel fijne slaapmeditaties.

Tegenwoordig zijn er ook veel natuurlijke producten op de markt die helpen om beter te kunnen slapen. Melatonine en CBD zijn hierbij erg bekend. Vandaag review ik het product Meladol voor jullie. Benieuwd? Lees dan snel verder!

meladol

Meladol van Cibdol

Meladol is van het merk Cibdol. Het is een supplement in een flesje met een pipetje. In het flesje zit een vloeistof die je toevoegt aan een glas water of direct in de mond. Een kwartier voor het slapengaan neem je 0,2 ml.

Melatonine is een lichaamseigen hormoon. Je lichaam maakt het in de avond, zodra het donker is zelf aan. Helaas verstoort blauw licht de aanmaak van melatonine, waardoor je minder goed slaapt. Hoe ouder je wordt, hoe minder melatonine je lichaam aanmaakt.

Wat is de werking van CBD?

CBD is de afkorting van cannabidiol, een stof die voorkomt in hasj en wiet. CBD heeft een kalmerende werking die niet verslavend is. Je krijgt er ook geen stoned of high gevoel van. Het zorgt voor een kalmerend effect, die stressverschijnselen tegengaat. CBD zelf zorgt niet voor de slaap maar draagt wel bij aan een rustigere nachtrust en betere REM slaap.

Wat vind ik van de Meladol druppels?

Ik gebruik de Meladol druppels sinds een maand. Ik merkte dat ik minder goed in slaap viel ‘s avonds, door het gebruik van beeldschermen. ‘s Avonds werk ik vaak te lang door achter mijn laptop, waardoor mijn slaapritme een beetje weg is. Hierdoor duurt het langer voordat ik in slaap val ‘s avonds. De druppels zorgen ervoor dat ik makkelijker in slaap val en minder lang wakker lig op bed. Verder sliep ik altijd al goed door, dus hier kan ik niets over zeggen.

Slapen jullie altijd goed? Of ben jij een slechte slaper?

Reageer

« Op vakantie met je hond in Nederland

RELATED POSTS

  • CBD olieCBD olie: wat is het en waar gebruik je het voor?
  • The Body Shop the sparkler vanilla brulee
  • beginnen met beleggen4 belangrijke verzekeringen voor ZZP’ers
  • Essie Nagellak: Limo-scene, Sand Tropez en Fondola Gondola

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Zoek je iets?

Hi! Welkom op MarloesDaily.nl, mijn persoonlijke lifestyleblog. Hier schrijf ik dagelijks een blog over o.a. business, fashion, interieur, beauty, travel en lifestyle. Pak een lekkere kop thee (of koffie) erbij en ik wens je veel leesplezier op MarloesDaily.nl.

Let’s get Social!

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Advertenties

Design en lifestyleDesign en lifestyle Mooi en gezondMooi en gezond

Schrijf je nu in!

Op de hoogte blijven van alle nieuwtjes, blog updates en gratis freebies? Laat dan je e-mailadres achter.

De nieuwsbrief ontvang je maximaal 2x in de maand

Meer blogs lezen?

  • Sneller en dieper in slaap vallen met Cibdol Meladol
  • Op vakantie met je hond in Nederland
  • Nieuwe messing salontafels van By-Boo
  • 5 Instagram apps die onmisbaar zijn
  • In the Picture #300 Een nieuw jaar!
Wat een heerlijke zondag was dit ☀️☺️ Van Wat een heerlijke zondag was dit ☀️☺️
Vanmorgen hebben we een uitgebreide wandeling gemaakt met de hond bij de Galderse Meren en vanmiddag lekker in huis opgeruimd en de toilet geverfd. Die is inmiddels af en ik ben helemaal blij met het eindresultaat, die ik jullie snel zal laten zien in een post! 
Een van mijn voornemens voor 2021 is meer boeken lezen. Vroeger las ik regelmatig boeken maar nu neem ik er de tijd niet voor. Laatst ben ik begonnen met het boek Miracle Mornings, wat echt een aanrader is. 
Hebben jullie nog boeken aanraders die ik echt moet lezen? ⬇️
Cozy vibes at home ☕️ Zodra ik thuis kom trek Cozy vibes at home ☕️ Zodra ik thuis kom trek ik altijd gelijk iets comfortabels aan. Doen jullie dit ook of loop jij thuis in je gewone kleding rond? ⬇️
✨ Beige pak is van @stronger 
#strongersweden #stronger #comfyoutfit #comfylook #thursday #tbt #marloesdaily #blondehair #fotoidee #homesweethome #cozyvibes #ootdstyle #outfitoftheday #todayslook #whatimwearingtoday #beige #neutraltones #bloggerstyle #bloggerlook #hello2021 #januari2021 #styleinspirations #blondehair #blondehairstyles #wintertimes
🤳🏻 5 Onmisbare apps voor Instagram ⬇️ I 🤳🏻 5 Onmisbare apps voor Instagram ⬇️
Instagram is al jaren mijn favoriete Social Media kanaal. Ik gebruik meerdere apps om o.a. foto’s te bewerken, Instagram stories te maken en posts en stories in te plannen. Benieuwd welke 5 apps ik vaak gebruik voor mijn Instagram? Lees dan hieronder verder ⬇️
1. Lightroom Mobile
👉 Lightroom gebruik ik om mijn foto’s te bewerken. In Lightroom heb ik een eigen preset gemaakt, die ik op mijn foto’s gebruik. Ik gebruik de desktop en mobiele versie van Lightroom. De app is gratis en hier kun je ontzettend veel mee. Dikke aanrader dus! Swipe om te zien hoe ik dit doe 👉
2. Canva
👉 Met de Canva app heb je eindeloos veel mogelijkheden. Je kunt er toffe templates mee maken voor o.a. Instagram stories. Je kunt kiezen uit verschillende fonts, kleuren en je templates helemaal aanpassen aan je eigen branding. Ook kun je Canva gebruiken om Instagram posts te maken. 
3. Planoly 
👉 Deze app is geweldig. Hier kun je al je content mee inplannen en zie je gelijk hoe je feed eruit komt te zien. Naast Instagram posts kun je ook je stories via deze app inplannen. Dit werkt ideaal als je al je content vooruit wilt. Er is ook een mogelijkheid om je posts eventueel automatisch te posten. 
4. Unfold 
👉 Met Unfold til je jouw Instagram stories naar een next level. Je kunt kiezen uit enorm veel unieke templates die je helemaal naar je eigen stijl kunt aanpassen. 
5. InShot
👉 9 van de 10 keer gebruik ik InShot voor het editen van mijn Instagram reel video’s. Met deze app pas ik de snelheid van een video aan, knip ik stukken die eruit kunnen, voeg ik teksten toe en zet ik eventueel een muziekje onder de video.
➡️ Vergeet deze post niet te saven, zodat je de apps op een later moment terug kunt kijken!
✨ Welke apps gebruiken jullie graag voor Instagram? ⬇️🤳🏻
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#instagramtips #instagramgrow #storyinstagram #creativestory #storyinspiration #creativeinstagramapps #creativestoryideas #igstorytemplates #smallbusiness #influencermarketing #appsforinstagram #igcreative #marloesdaily #tipsforinstagram #editinghacks #lightroomtutorials #canoneosrp #iphonexsmax #dailyinstagram #editingapps
2021 🥂✨ Gelukkig nieuwjaar lieve mensen ✨ 2021 🥂✨ Gelukkig nieuwjaar lieve mensen ✨ 
Wat kijk ik enorm uit daar dit nieuwe jaar! Zin om mijn dromen uit te laten komen en te genieten van de dingen die op mijn pad komen. 
2020 was een bijzonder jaar, met als hoogtepunt natuurlijk de komst van @jambotheridgeback en de start van mijn nieuwe bedrijf @editbymarloes 📷✨
Privé zijn er nogal wat tegenslagen op ons pad gekomen. Ondanks die tegenslagen probeer ik altijd zo positief mogelijk te blijven. 
2020 was het jaar van persoonlijke groei. Ik heb zoveel geleerd, interessante cursussen gevolgd en mezelf verdiept in de Law of Attraction. Super interessant om hier mee bezig te zijn en hierdoor is mijn complete mindset veranderd ✨ Ik ben ontzettend dankbaar voor de dingen die in 2020 op mijn pad zijn gekomen 🙏🏻
Ready voor 2021!
Wat zijn jullie doelen voor 2021? ⬇️
-
-
-
-
-
-
-
-
#newyear #2021 #2021goals #dreamer #loa #lawofattraction #wetvanaantrekking #newgoals #goals2021 #outfitsideas #mindset #mindsetquotes #happynewyear #happynewyou #editbymarloes #marloesdaily #newbusiness #newdreams #oliebollen #sterretjes #pailletten #nieuwjaar #nieuwjaarswens #newmindset #lawofsuccess #positivevibes #positivityiskey #positiveaffirmations #affirmationoftheday
H a p p y  2021 🥂✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik wens jullie een heel mooi jaar toe, met veel liefde en geluk! Dat in 2021 al jullie dromen uit mogen komen ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hebben jullie een fijne oudejaarsavond gehad? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#newyearseve #2021 #happynewyear #hello2021 #goodyear #bye2020 #januari2021 #sterretjes #marloesdaily #newstart #love #happy #smile #gelukkignieuwjaar
Deze dagen tussen kerst en oud en nieuw zijn altij Deze dagen tussen kerst en oud en nieuw zijn altijd een beetje vreemd. Ik ben de dagen dan ook echt helemaal kwijt 🙈 Maaaar volgens mij heb ik nog nooit zoveel uitgerust als in deze vakantie ✨ Een beetje uitslapen, wandelen in het bos, Netflixen, in huis aanrommelen en af en toe wat werken achter de laptop 👩🏼‍💻 Heerlijk! 
Nu aan het wachten op onze sushi 🍣 Hier kijk ik al drie maanden naar uit, haha! Wat missen jullie het meest tijdens deze lockdown? ⬇️
-
-
-
-
-
-
-
-
#happynewyear #newyearsresolution #decembermood #holidaymood #chillingmode #holidayseason #marloesdaily #contentcreator #vakantiegevoel #lockdown2 #homesweethome #interiorinspo #santababy #hotchocolate #wintertime #cozyvibes #cozyseason #cozyhomedecor  #newyearseve #2021 #hellonewyear #bonfire #fireplace #fireplacedecor
THEME BY ECLAIR DESIGNS