Smeren met een SPF

Smeren met een SPF!

Waarom een SPF gebruiken?

Een SPF is een must, zeker tijdens de zomermaanden. Het is ontzettend belangrijk om je huid te beschermen tegen de schadelijke invloeden van zonnestraling. Ondanks dat de zon gewoon erg lekker is en ons de nodige vitamine D bezorgt, heeft het ook een hoop nadelen. Zonnestralen zijn voor 90% de oorzaak van huidveroudering zoals rimpels, verslapping van de huid en pigmentvlekken. Benieuwd waarom smeren met een SPF nog meer belangrijk is? Lees snel verder!

Er wordt altijd geadviseerd om je huid zowel in de zomer- als winter dagelijks te beschermen met minimaal een SPF15. Steeds vaker vind je ook dagcrème’s en make-up producten met een SPF bescherming erin. SPF staat voor Sun Protection Factor!

UVA en UVB straling

Je hebt ontzettend veel keuze uit verschillende soorten zonnebrand. De ene zonnebrand beschermt alleen tegen UVA straling. De andere zonnebrand beschermt tegen UVA en UVB straling. Aan te raden is om een zonnebrand te kiezen die tegen beide beschermt. Maar wat is het verschil nu eigenlijk tussen deze twee stralen?

– UVA straling beschadigd diep in de huid:  UVA straling veroorzaakt geen zonnebrand. UVA stralen dringen door tot in de diepe huidlagen. Tegelijkertijd beschadigen ze het bindweefsel wat ervoor zorgt dat de huid zijn elasticiteit verliest.

– UVB stralen zorgen voor de gebruinde huid en veroorzaken zonnebrand:  UVB stralen dringen door tot de bovenste lagen van de opperhuid en veroorzaakt een bruine kleur. Als de UVB stralen te sterk zijn wordt de huid rood met zonnebrand als gevolg. Let dus bij het kopen van een zonnebrandcrème goed op het UVA+UVB teken op de verpakking! Zo weet je zeker dat de zonnebrandcrème tegen beide stralen beschermd. 

Zonnebrandmiddelen zijn ervoor gemaakt om die vervelende schade te voorkomen. Maar je moet er zelf ook wat aan doen. Want zonnebrand is en blijft een aanvullende bescherming. Belangrijk is dus dat je tussen 12.00u en 15.00u uit de zon gaat. Dan is de straling op zijn sterkst, doordat de zon op zijn hoogst staat. Vaak is het zo dat mensen zichzelf wel insmeren, maar juist te weinig zonnebrandcrème gebruiken of ze smeren niet secuur genoeg.

Hoeveel zonnebrand heb je nu dus eigenlijk nodig?

Om de SPF bescherming te krijgen die op de tube of flesje staat aangegeven, is het belangrijk om genoeg zonnebrandcrème te smeren. Dit is ongeveer een halve theelepel voor je gezicht. Voor je armen en benen heb je maar liefst 4 eetlepels aan zonnebrandcrème nodig. En voor je rug- en buik ook nog een 2 eetlepels. Yep, dat is een hoop! Smeer je te weinig? Dan halveert de SPF ook al gelijk!

Als je niet weet welke SPF je moet kiezen in je zonnebrand. Kijk dan ook even naar je huid en haar. Iemand met blond haar, blauwe ogen en een lichte huid zal sneller verbanden dan iemand met een getinte huid en bruine ogen. Per SPF kun je met een normale huid 20 minuten veilig zonnen.

Huidtype I: zeer lichte huid. Mensen met dit huidtype worden maar weinig of helemaal niet bruin en verbranden zeer snel. Aanbevolen SPF 25-30.
Huidtype II: lichte huid. Iemand met dit huidtype zal snel verbranden en maar langzaam bruinen. Aanbevolen SPF 15-25.
Huidtype III: licht getinte huid. Deze mensen verbranden niet zo snel en worden gemakkelijk bruin. Aanbevolen SPF 10-15.
Huidtype IV: getinte huid. Iemand met dit huidtype bruint snel en verbrandt vrijwel nooit. Aanbevolen SPF 10.

Zorg er ook voor dat je je iedere twee uur opnieuw insmeert met een zonnebrandcrème! 

Ook heb je nog veel verschil in zonnebrandcrèmes. Zo kun je kiezen voor een zonnebrand spray, melk of olie. Een zonnebrand spray is vaak makkelijk en snel in gebruik. Je loopt hier alleen wel het risico dat je veel te weinig spray gebruikt. Met een zonnebrand melk kom je al veel sneller aan de hoeveelheid van de eetlepels die je moet smeren. Mijn favoriet is die van Jetkse Ultee ‘Suncover’. De suncare is vrij van parfum, alcohol en beschermt je huid tegen UVA-en UVB stralen. Ook bevat suncare effectieve en veilige zonnefilters. En handig dat het een 2-1 product is. Want je kunt hem gebruiken voor zowel lichaam-als gezicht. Veel zonnebrand crème’s bevatten flinke hoeveelheden alcohol denat of parfum. Dit smeer ik niet graag op mijn gezicht!

Vaak hoor je dat mensen hun zonnebrandcrème van vorig jaar nog gebruiken. Houd er alleen wel rekening mee dat ook aan zonnebrandcrème een houdbaarheid zit. De beschermingsfactor neemt namelijk af. Het product komt namelijk de hele zomer in aanraking met warmte, zuurstof en UV-stralen wat niet echt bevorderlijk is. Een SPF30 van vorige zomer kun je nog gerust gebruiken, maar houdt er rekening mee dat de factor na een jaar gedaald is naar een SPF15. Gehalveerd dus!

Geniet van het heerlijke zonnetje, en de zomer die eraan komt. Maar  doe het met mate, en met de juiste bescherming!

Smeren jullie je vaak genoeg in? En welke zonnebrandcrème is jullie favoriet?