• About
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Samenwerkingen
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Marloes Daily

  • Home
  • Business
  • Beauty
    • Reviews
    • Make-up
      • Look of the Day
    • Huidverzorging
    • Doucheproducten
    • Haarverzorging
    • Tutorials
  • Travel
  • Fashion
    • Outfits
    • Inspiratie
    • Wishlist
  • Interieur
  • Lifestyle
    • Healthy Lifestyle
    • Healthy recepten
    • Food
Food, Health, Healthy, Recepten

Recept: Protein Fluff

2 juni 2016

proteinfluff2

Recept: Protein Fluff

Tegenwoordig zie je ze overal op internet voorbij komen: Protein Fluff! En ik snap nu helemaal waarom. Een Protein Fluff is super lekker, makkelijk om te maken, en zit boordevol met eiwitten. De ultieme snack voor na het sporten, of als heerlijk tussendoortje. En een lekkere manier om wat extra eiwitten binnen te krijgen. Twee vliegen in één klap. Afgelopen maandag ging ik langs bij Health Advies Breda om caseïne in te slaan, zodat ik dit eiwitrijke goedje kon gaan maken. Ben je benieuwd hoe je een protein fluff maakt? Kijk dan snel mee naar het recept.

proteinfluff1
Ingrediënten

– 150 gram bevroren fruit (ik heb frambozen gebruikt)
– 1 scoop caseïne (dit heb je nodig om het volume te krijgen)
– 150ml ongezoete amandelmelk of water
– optioneel 1 tl stevia vloeistof
– 1 tl vanille aroma
– 5 gram pure chocolade (99% Vivani)

Je hebt als eerste een hele goede blender nodig. Het liefst ééntje die ook ijs kan crushen. Mix eerst het bevroren fruit samen met de amandelmelk. Daarna voeg je de overige ingrediënten incl. de caseïne toe. Mix net zolang totdat je een gladde massa krijgt. Giet het over in een beslagkom en klop nog eventjes een minuutje of twee na met een handklopper. Je zult zien dat het dan echt een ‘fluffy’ massa word, en ook meer volume krijgt. Gebruik als topping wat je zelf lekker vind. Ik heb stukjes pure chocolade eroverheen gestrooid.

Genieten maar!

10 Reacties

« L’Occitane Frisson de Verveine Eau de Toilette
SHOPLOG met o.a. Zara, Primark, Ebay & Hunkemoller »

RELATED POSTS

  • tiramisu met amarettoTiramisu met Amaretto – Recept
  • Kerst trifle met mascarponeKerst trifle met mascarpone – Recept
  • naanpizzaNaanpizza met Spinata Romana – Recept
  • Recept: Layered Fruit Smoothie

Reacties

  1. Darina zegt

    2 juni 2016 om 07:00

    Heerlijk zeg! Echt een traktatie!

    Beantwoorden
  2. Monica zegt

    2 juni 2016 om 08:40

    Dat ziet er goed uit. Binnenkort eens proberen. Eerst caseine scoren.

    Beantwoorden
  3. Lindsey Beljaars zegt

    2 juni 2016 om 09:49

    Wauwi, dit ziet er echt heel erg goed uit!!

    Beantwoorden
  4. Liset - Beautydagboek zegt

    2 juni 2016 om 09:58

    Oh wauw Marloes, wat een prachtige foto’s weer! Dit ziet er enorm lekker uit!

    Beantwoorden
  5. Mieke | Mieksmind zegt

    2 juni 2016 om 11:10

    Ziet er super lekker uit! Yummie

    Beantwoorden
  6. Eilish zegt

    2 juni 2016 om 15:10

    Oeh klinkt goed!

    Beantwoorden
  7. Sabine zegt

    2 juni 2016 om 17:18

    Wow dit ziet er serieus heel erg lekker uit zeg!!

    Beantwoorden
  8. Mariëlle zegt

    2 juni 2016 om 18:55

    Dit ziet er echt geweldig uit, krijg er trek in 😀

    Beantwoorden
  9. Svenja zegt

    3 juni 2016 om 08:00

    Waaaauw, wat ziet dat er toch weer té lekker uit Marloes! Volgens mij een perfecte snack voor op een warme zomerdag!

    Beantwoorden
  10. Charlotte zegt

    13 juni 2016 om 16:12

    Ik ben zo benieuwd hoe dit smaakt! Ziet er superleuk en lekker uit 🙂

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Zoek je iets?

Hi! Welkom op MarloesDaily.nl, mijn persoonlijke lifestyleblog. Hier schrijf ik dagelijks een blog over o.a. business, fashion, interieur, beauty, travel en lifestyle. Pak een lekkere kop thee (of koffie) erbij en ik wens je veel leesplezier op MarloesDaily.nl.

Let’s get Social!

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Advertenties

Design en lifestyleDesign en lifestyle Mooi en gezondMooi en gezond

Schrijf je nu in!

Op de hoogte blijven van alle nieuwtjes, blog updates en gratis freebies? Laat dan je e-mailadres achter.

De nieuwsbrief ontvang je maximaal 2x in de maand

Meer blogs lezen?

  • Passief inkomen genereren doe je met deze 3 tips!
  • Zo kies je de beste lening voor je onderneming
  • De beste ideeën voor een werkbank 
  • Hoe maak je een Showit website?
  • Japandi stijl: hoe richt je jouw huis in deze stijl in?
THEME BY ECLAIR DESIGNS