Smoothies zijn heerlijk, en ook nog eens erg leuk om te maken. Je kunt zelf variëren met verschillende smaken, en het is nog eens super gezond ook! Vandaag heb ik een heerlijk smoothie recept voor jullie, dat er ook nog eens mooi uit ziet. De layered smoothie met 2 verschillende kleuren!
Wat heb je nodig?
– 1 bevroren banaan
– handje bevoren bosbessen
– 4 eetlepels magere kwark
– scheutje amandelmelk
– handje frambozen
– 1 eetlepel rode bieten poeder
– 2 tl honing
Je maakt deze smoothie laag voor laag. Doe eerst een 1/2 bevroren banaan, handje frambozen, 2 el met kwark, 1 tl honing, rode bietenpoeder en een scheutje amandelmelk in de blender en mix alles goed door elkaar. Wanneer het een mooie vaste substantie heeft giet je het mengsel in een jar of glas en zet je het in de koelkast. Daarna begin je aan de tweede laag. Doe de andere 1/2 banaan in de blender samen met de bevroren bosbessen, 2 el kwark, 1 tl honing en het scheutje amandelmelk en mix weer goed door elkaar met de blender. Het handigste is als je een blender gebruikt met een speciale icecrush stand. Dit maakt het mixen gelijk een stukje makkelijker! Daarna giet je het blauwe mengsel op het rode mengsel en kun je lekker genieten van je layered fruit smoothie! Daarna kun je je smoothie nog lekker versieren met protein bites, bosbessen en wat kokosrasp. Of wat je zelf lekker vindt natuurlijk :-)!
Enjoy!
Volg mij via Instagram, Facebook, Bloglovin en Twitter
Je darmen ontgiften met de 1-daagse kuur van Vegaqura
Recept: Frisse pastasalade met tonijn
Tips om een gezonde leefstijl vol te houden
Recept: Kwarkbrood
Dat ziet er zo leuk en lekker uit! Heerlijk met warm weer.
Liefs, Iris
Waaauw dit ziet er zoo mooi uit!! Het rode bietenpoeder vond ik verrassend, haha. Ik hou eigenlijk helemaal niet zo van rode bietjes, maar wie weet vind ik het hierin wel lekker! Blijft het automatisch zo mooi op elkaar liggen of heb je daar nog een speciale techniek voor gebruikt? 😛
♥♥♥ Saskia
Dat ziet er lekker uit, vooral voor dit weer is het heerlijk!
Ohhh nom nom, dat ziet er echt heerlijk uit! Lijkt me lekker voor op een warme zomerdag 🙂
Het ziet er onwijs leuk én lekker uit zo Marloes! De ingrediënten spreken mij ook erg aan, kon ik maar proeven via een blog haha <3
Oeh dit ziet er echt heerlijk uit!
Ahhh deze ga ik van het weekend eens proberen. Heb alleen de rode bieten poeder niet maar de rest wel! Heel benieuwd ben ik hiernaar.
Yummmm, dit ziet er zo verrukkelijk uit! ♥
Aah, op Instagram vond ik ‘m al zo gaaf! Die kwark is ook een goed idee, deze ga ik zeker onthouden!
Ziet er superlekker uit!
ziet er weer erg smakelijk uit meid!
Dit ziet er heerlijk uit.. En dit is perfect fotomateriaal.. haha!
Dit ziet er zo leuk uit inderdaad! Bijna sonde om nog op te eten/drinken haha. Al lijkt t me ook erg lekker, dus denk niet dat ik het zou afslaan 😀
hmmm nomnom! Dit ziet er heerlijk uit, maar ook echt super leuk!
Ziet er echt heerlijk uit. Zeker de moeite waard om het een keer te proberen 🙂
ziet er heel erg lekker en leuk uit!
Aaah jeej, superleuk recept!! Was er al zo benieuwd naar. Ik ga hem volgende week eens maken! =D