• About
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Samenwerkingen
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Marloes Daily

  • Home
  • Business
  • Beauty
    • Reviews
    • Make-up
      • Look of the Day
    • Huidverzorging
    • Doucheproducten
    • Haarverzorging
    • Tutorials
  • Travel
  • Fashion
    • Outfits
    • Inspiratie
    • Wishlist
  • Interieur
  • Lifestyle
    • Healthy Lifestyle
    • Healthy recepten
    • Food
Healthy, Recepten

Quick & Healthy Breakfast Tip – Havermout Bosbessen Smoothie

15 januari 2014


Vandaag heb ik een snelle, lekkere en gezonde ontbijt tip voor jullie. Soms heb je haast, en geen tijd voor een uitgebreid ontbijt ‘s morgens. Ik ontbijt vaak met overnight oats, maar soms vergeet ik dit de avond van tevoren klaar te maken. En dan is deze smoothie de ideale ‘quick breakfast’!


Wat heb je nodig?

– Half glas water (optioneel)
– Half schaaltje havervlokken
– 1 glas amandelmelk (200 ml)
– Handje bosbessen/frambozen gemixt (bevroren)
– 1 banaan
– 1 eetlepel lijnzaad
– 1 eetlepel chiazaad
– blender


Mix de havervlokken, amandelmelk, banaan, lijnzaad en chiazaad door elkaar in de blender. Voeg als laatste de diepvries bosbessen/frambozen toe. Vind je de smoothie nog te dik? Voeg dan een half glas water aan de smoothie toe. En klaar is je quick & healthy breakfast. En het is nog eens super lekker ook!
Drink Smakelijk 🙂

Ontbijten jullie iedere morgen? En wat ontbijt jij als je haast hebt?


liefsmarloes

 

lank

16 Reacties

« Real Techniques – Miracle Complexion Sponge
Treaclemoon Bath & Shower Gel – Warm Cinnamon Nights & Her Mango Thoughts »

RELATED POSTS

  • frozen smoothie bowlFrozen smoothie bowl – Recept
  • gezond bananenbrood zonder suikerGezond bananenbrood zonder suiker – Recept
  • The Body Shop Almond Milk with Oats Face Mask
  • Recept: Breakfast Sushi

Reacties

  1. Manon zegt

    15 januari 2014 om 07:16

    Jij bent ook lekker vroeg vandaag, hihihi. Ik vind heel veel smoothies vies eruit zien bijvoorbeeld net zoals een smoothie van kiwi lijkt echt om te kotsen, maar deze lijkt mij wel super lekker, vooral omdat er bosbessen en frambozen inzitten.

    Beantwoorden
  2. Dina zegt

    15 januari 2014 om 07:53

    Heerlijk, wij maken ‘s ochtends ook altijd smoothies en fruitsapjes. 🙂

    Beantwoorden
  3. Cindy zegt

    15 januari 2014 om 08:50

    Ik ben echt te lui om ‘s ochtends een smoothie te maken, maar ik kreeg de tip van mijn personal trainer om ‘s avonds een groene smoothie te maken met superfoods en die dan in een glas (niet in plastic) in de koelkast te bewaren. Ik ontbijt met Activia yoghurt met gebroken lijnzaad.

    Beantwoorden
  4. Iris - TBM zegt

    15 januari 2014 om 08:57

    Heerlijk! Daar hou ik echt van!

    Beantwoorden
  5. Sophie zegt

    15 januari 2014 om 09:31

    Hmmm, heerlijk! Ik ontijt elke morgen met havermout, sinaasappelsap en bosbessen. Héérlijk!

    Beantwoorden
  6. Jennifer zegt

    15 januari 2014 om 10:43

    Dit klinkt als iets dat ik ook maar eens moet proberen. Ik ben bezig met het zoeken van een gezonde basis en het opnieuw leren eten. Ik heb veel te veel slechte gewoontes en die ga ik vanaf nu vervangen en uitbannen. Hmm, heb echt zin in een smoothie!

    Beantwoorden
  7. Daniëlle Springer zegt

    15 januari 2014 om 11:34

    Klinkt lekker, maar dit hebben wij eigenlijk allemaal niet in huis. Ik ben echt een pure hollander die gewoon een bruin broodje met hagelslag eet, haha. Dit wil ik wel eens proberen. Is een keer wat anders.

    Beantwoorden
  8. Nora zegt

    15 januari 2014 om 12:11

    Ziet er lekker uit!

    Beantwoorden
  9. Jhemyla zegt

    15 januari 2014 om 13:38

    MMMM heerlijk ik ga deze zeker een keer maken.

    Beantwoorden
  10. Griet zegt

    15 januari 2014 om 14:00

    Als ik niet veel tijd heb ‘s morgens zorg ik ook voor overnight oats 🙂 zo lekker!
    Deze smoothie lijkt me ook overheerlijk, ga ik zeker eens maken!

    Beantwoorden
  11. Sanne Marlijn zegt

    15 januari 2014 om 14:14

    Oeh lekker zeg! Ik drink meestal groene smoothies maar deze lijkt mij ook heerlijk.

    Beantwoorden
  12. Kelly zegt

    15 januari 2014 om 17:57

    Ziet er lekker uit!

    Beantwoorden
  13. Tess Evea zegt

    15 januari 2014 om 20:51

    Dit klinkt heerlijk!

    Beantwoorden
  14. Andrea zegt

    17 januari 2014 om 19:19

    Ohhhh klinkt goed! Ik ben geen fan van havermout maar ga deze smoothie proberen. Ik heb alle ingrediënten toch in huis!

    Beantwoorden
  15. Bianca zegt

    18 januari 2014 om 08:42

    Ohhh lijkt mij super lekker <3

    Beantwoorden
  16. Evelien zegt

    20 januari 2014 om 14:32

    Lekker! Ik ben dol op smoothies maar maak ze net even anders, als basis gebruik ik altijd twee bananen, wat citroensap en jus d’orange om te verdunnen. Verder doe ik er lijnzaad bij en diepvriesfruit! Maar ik ben erg benieuwd naar een keertje iets anders, dus ga je recept snel uitproberen!

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Zoek je iets?

Hi! Welkom op MarloesDaily.nl, mijn persoonlijke lifestyleblog. Hier schrijf ik dagelijks een blog over o.a. business, fashion, interieur, beauty, travel en lifestyle. Pak een lekkere kop thee (of koffie) erbij en ik wens je veel leesplezier op MarloesDaily.nl.

Let’s get Social!

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Advertenties

Design en lifestyleDesign en lifestyle Mooi en gezondMooi en gezond

Schrijf je nu in!

Op de hoogte blijven van alle nieuwtjes, blog updates en gratis freebies? Laat dan je e-mailadres achter.

De nieuwsbrief ontvang je maximaal 2x in de maand

Meer blogs lezen?

  • Nieuwe musthave make-up kwasten van MonPhill’s
  • Obagi daily hydro-drops gezichtsserum – Review
  • Pinterest voor meer bezoekers op jouw website
  • Sneller en dieper in slaap vallen met Cibdol Meladol
  • Op vakantie met je hond in Nederland
Ook dit jaar maak ik weer gebruik van de fijne @ch Ook dit jaar maak ik weer gebruik van de fijne @chickstoryofficial life planner en agenda in één. Ik ben echt heel erg van het opschrijven van dingen en dit vind ik een fijne manier om me beter te focussen op mijn doelen. 
Ook mijn to-do lists schrijf ik dagelijks op in deze fijne life planner. In de agenda en life planner komt er een stukje wet van de aantrekking naar voren, sta je bewust stil bij je doelen en schrijf je je plannen op voor 2021. Daarnaast heb je nog meer dan genoeg ruimte in de agenda om notities te maken en natuurlijk afspraken te noteren 😉
📅 Gebruiken jullie een agenda/planner of noteer jij alles in je digitale agenda?
Dit prachtige blouseje van @fabcloset.nl kwam vori Dit prachtige blouseje van @fabcloset.nl kwam vorige week binnen. De stof is super mooi en de kwaliteit erg goed! 👌🏻 Deze blouse voeg ik ook toe aan mijn ‘cliënt closet’ voor fotoshoots 📷. 
En nog een leuk nieuwtje! 🙋🏼‍♀️ Vanaf februari is mijn Instagram preset te koop 📷 Mijn Instagram feed bewerk ik met een preset die ik zelf heb gemaakt in Lightroom. Ben je benieuwd naar een before foto? Swipe dan naar links! ✨
Hoe bewerk jij jouw foto’s voor Instagram? ⬇️
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#ootdstyle #bohostyle #bohooutfit #bohostyling #beigeoutfit #neutralcolors #instagrampreset #lightroompreset #editbymarloes #instagramtips #editingphotos #editingtips #editingstyle #presetslightroom #whatiworetoday #outfitideasforyou #fabcloset #stayathome #lockdown2 #avondklok #bohointeriors #interiorstyles #myinterior #kalkverf #skinpowder #pureandoriginal
Hoe laat je een deel van een foto eruit poppen? 📷
Herken je dat? Soms maak je een foto, ga je hem bewerken en wil je ‘een persoon’ er meer uit laten springen. Maar hoe licht je alleen een persoon op in de foto, zonder dat hierbij de hele foto oplicht? Swipe naar links om te zien hoe je dit doet met de app Snapseed 📲 
➡️ Open een foto in de app Snapseed en klik op selectief 
➡️ Met je duim en wijsvinger kun je de rode cirkel zo groot of klein maken als je wilt. Het rode gedeelte is het gedeelte wat je gaat bewerken in de foto. 
➡️ Zet hierbij belichting, verzadiging en contrast wat hoger om de foto eruit te laten poppen 
➡️ Klik daarna op details en zet de structuur wat hoger voor de finishing touch
➡️ Sla de foto op 
That’s it! ☺️
Gebruiken jullie weleens de app Snapseed? 
-
-
-
-
-
-
#photoediting #photoeditingtips #editingtips #snapseed #snapseededit #popphoto #instagramtips #instagramfeed #fotoedit #fototips #photoeditingfun #photoeditingapps #ootdnl #outfitoftheday #outfitmagazine #photographylovers #outfitinspo #tipsforyou #instagramtipsandtricks #snapseededitors #snapseededits #phototricks #zaraoutfit #hmoutfit #hmxme #marloesdaily #educatingcontent
Wat heb ik zin in die sneeuw die (als het goed is) Wat heb ik zin in die sneeuw die (als het goed is) gaat vallen vandaag! ❄️ Soms vind ik het zo jammer dat wij nauwelijks nog ‘echte’ winters hebben, met een dik pak sneeuw. Als kind was ik hier al dol op en nog steeds. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kunt je bijna niet meer voorstellen dat wij hier zo’n 25 jaar geleden nog goede winters hadden met veel sneeuw 🙈 Steek even je hand op in de comments als je dit nog hebt meegemaakt 🤣🙋🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit weekend zijn wij dus veel buiten te vinden en gaat mijn camera natuurlijk mee 📷  Ben jij ook zo dol op sneeuw of juist helemaal niet? ⬇️❄️
Wat een heerlijke zondag was dit ☀️☺️ Van Wat een heerlijke zondag was dit ☀️☺️
Vanmorgen hebben we een uitgebreide wandeling gemaakt met de hond bij de Galderse Meren en vanmiddag lekker in huis opgeruimd en de toilet geverfd. Die is inmiddels af en ik ben helemaal blij met het eindresultaat, die ik jullie snel zal laten zien in een post! 
Een van mijn voornemens voor 2021 is meer boeken lezen. Vroeger las ik regelmatig boeken maar nu neem ik er de tijd niet voor. Laatst ben ik begonnen met het boek Miracle Mornings, wat echt een aanrader is. 
Hebben jullie nog boeken aanraders die ik echt moet lezen? ⬇️
Cozy vibes at home ☕️ Zodra ik thuis kom trek Cozy vibes at home ☕️ Zodra ik thuis kom trek ik altijd gelijk iets comfortabels aan. Doen jullie dit ook of loop jij thuis in je gewone kleding rond? ⬇️
✨ Beige pak is van @stronger 
#strongersweden #stronger #comfyoutfit #comfylook #thursday #tbt #marloesdaily #blondehair #fotoidee #homesweethome #cozyvibes #ootdstyle #outfitoftheday #todayslook #whatimwearingtoday #beige #neutraltones #bloggerstyle #bloggerlook #hello2021 #januari2021 #styleinspirations #blondehair #blondehairstyles #wintertimes
THEME BY ECLAIR DESIGNS