Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met yoga. Er is een hele tijd geweest dat ik het niet meer deed en sinds mijn burn-out vorig jaar, heb ik mijn yoga lessen weer opgepakt. Dit is voor mij een heerlijke manier om te ontspannen en mijn spieren soepel te houden. Sinds ik regelmatig last heb van nek- en rugklachten, is beweging super belangrijk om ervoor te zorgen dat mijn lijf niet ‘stijf’ word. Het fijnste aan yoga is dat ik het zelf thuis kan doen waar en wanneer ik wil.
Comfortabele outfits tijdens een yoga les zijn een must. Zo vind ik hele wijde kleding niet fijn zitten tijdens een yoga les. Mijn favoriete
yoga kleding zie je bovenaan deze post. Een legging met een strakkere band in de buik vind ik altijd erg lekker zitten. Verder draag ik graag een sporttop erboven of een top met lange mouwen.
Op YouTube zijn er ontzettend veel yoga video’s te vinden, om een leuke les mee te volgen. Mijn favoriete YouTube kanaal met yoga video’s is Yoga With Adriene. Zij heeft een hele fijne en rustige stem om naar te luisteren en maakt duidelijke video’s. Er staan echt tientallen verschillende yoga video’s op haar kanaal. Mijn favoriete yoga video’s van Adriene zijn: 5 minute morning yoga, self-love meditation, upper back love en yoga for neck, schoulders and upper back. De tijdsduur van de yoga lessen zijn verschillend, zo duurt de kortste les 5 minuten en de langste les 45 minuten. Je hebt er altijd wel een yoga les bij zitten, voor de tijd die je hebt op dat moment.
Doen jullie weleens aan yoga? En wat is jouw favoriete manier om te ontspannen?
Mooie leren tas van Cowboysbag
Outfit: It’s All Basic
Recept: Healthy Kaneelbrood
Recept: Healthy Appeltaart
Wat leuk om te zien! Ik heb mijzelf voorgenomen dat ik ook iedere dag iets van een workout wil doen. Ik sport zo twee keer in de week buitenshuis, maar wil het liefst de andere dagen ook iets doen. Als is het een grote wandeling, yoga of een mini workout thuis.