• About
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Samenwerkingen
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Marloes Daily

  • Home
  • Business
  • Beauty
    • Reviews
    • Make-up
      • Look of the Day
    • Huidverzorging
    • Doucheproducten
    • Haarverzorging
    • Tutorials
  • Travel
  • Fashion
    • Outfits
    • Inspiratie
    • Wishlist
  • Interieur
  • Lifestyle
    • Healthy Lifestyle
    • Healthy recepten
    • Food
Healthy, Recepten

Healthy Smoothie ‘The Green Monster’

21 februari 2014


Vandaag deel ik weer een healthy smoothie recept met jullie. Dit keer is de ‘The Green Monster’ aan de beurt. Ik ben dol op groene smoothies. Ik kom niet altijd aan mijn portie groente per dag, en als ik een groene smoothie maak is dit wel het geval. De perfecte oplossing dus. Deze smoothie is ideaal als healthy tussendoortje. Maar je kunt hem natuurlijk ook drinken als ontbijt.


Wat je nodig hebt voor ‘The Green Monster’:

– 1 advocado
– 1 eetlepel chiazaad
– 1/4 komkommer
– 1/2 appel (liefst een zoetzure)
– 1 banaan
– water
– 1 flinke hand spinazie
– 1 eetlepel lijnzaadolie

Tip: je kunt er ook een beetje sap van een citroen of kokoswater bij doen. Dit geeft net even wat extra smaak aan de smoothie.

Gooi alles bij elkaar in de blender, en blenden maar!


En klaar is je ‘green smoothie‘. Het voordeel van deze smoothie is dat je er ook echt een verzadigd gevoel van krijgt. Dit komt mede door de avocado en lijnzaadolie. Advocado zit boordevol goede vetten, vezels, vitamine E en kalium. Lijnzaadolie is een goede bron van plantaardige omega-3-vetzuren. Verder bevordert lijnzaadolie de groei van je haar en nagels, en speelt het een rol bij de verbranding van lichaamsvet.

Mijn smoothie is lekker dik geworden. Dit vind ik zelf erg lekker. Als je de smoothie graag wat dunner wilt hebben, kun je wat meer water toevoegen.

Ik ben benieuwd wie van jullie weleens een groene smoothie heeft uitgeprobeerd!

Als jullie het leuk vinden om vaker ‘healthy’ smoothie recepten te zien? Laat het me dan weten in de comments.

liefsmarloes

lank

18 Reacties

« Catrice Absolute Bright Eyeshadow Palette
Bye Old Layout, Hello New One! »

RELATED POSTS

  • frozen smoothie bowlFrozen smoothie bowl – Recept
  • Recept: Chocolade Muffins met Griekse Yoghurt
  • Recept: Havermout Koekjes met Pure Chocolade
  • Recept: bananenmuffins

Reacties

  1. Martina zegt

    21 februari 2014 om 07:56

    Zelf ben ik echt gek op smoothies. Al moet ik wel zeggen dat ik niet vaak groene smoothies maak. Als ik dan een zak spinazie haal ligt de rest te verpieteren omdat spinazie nooit zo lang goed blijft. Daarom vind ik het zonde om te kopen…… Maarja het is wel super gezond!

    Beantwoorden
  2. Sara - Window On My Wardrobe zegt

    21 februari 2014 om 09:33

    Mooi in beeld gebracht! Echt leuke foto’s
    Ik heb nog nooit een green smoothie geprobeerd, maar ik ben wel benieuwd 🙂 ik heb zeker interesse om meer healthy recepten te lezen!

    X Sara

    Beantwoorden
  3. Charlotte zegt

    21 februari 2014 om 09:48

    Echt een groen monster haha! Ziet er wel yummeh uit 🙂

    Beantwoorden
  4. pretty beauty land zegt

    21 februari 2014 om 10:08

    oeh dat klinkt heerlijk! Ik ga het eens proberen!

    Beantwoorden
  5. Elise zegt

    21 februari 2014 om 10:46

    wauw wat ziet deze er lekker uit, deze ga ik zeker eens een keer maken!

    Beantwoorden
  6. joy zegt

    21 februari 2014 om 10:48

    Ja heel leuk juist! Ik ben gek op smoothies.
    Ik krijg waarschijnlijk binnenkort ook een sapcentrifuge dus dan kan je ook helemaal losgaan met groentes enz die normaal te hard zijn voor in de blender. (Wortel-gember sap<3) Ben benieuwd naar je andere smoothie recepten dus ik ben zeker voor meer smoothie posts!

    Groetjes,

    Joy
    Fashionfoodfunforever.nl/wordpress/

    Beantwoorden
  7. Dagmar zegt

    21 februari 2014 om 11:38

    Wat een heerlijke tip! Super en fijne aanrader! Wat is je lay-out geweldig geworden, echt heel mooi ! Zowel strakker als heel warme uitstraling; love it!

    Beantwoorden
  8. Cindy zegt

    21 februari 2014 om 12:37

    Hé, wat een supermooie lay-out heb je nu! Prachtig zeg! Goed recept, ik zou ook eens aan de groene smoothies moeten/mogen.. Dank je wel voor het recept!

    Beantwoorden
  9. Heleen zegt

    21 februari 2014 om 13:17

    Oehh deze smoothie klinkt ook erg lekker! En wat is je lay-out prachtig

    Beantwoorden
  10. Nora zegt

    21 februari 2014 om 13:44

    T ziet er zo best lekker uit :P! Heb het nog nooit gehad! en wat is je layout mooi!

    Beantwoorden
  11. Silvy zegt

    21 februari 2014 om 14:18

    Ik ben echt gek op smoothies, deze ga ik eens proberen! 🙂

    Beantwoorden
  12. svenja zegt

    21 februari 2014 om 16:54

    Ziet er lekker & gezond uit. I love smoothies, dus deze ga ik ook eens maken 🙂

    Beantwoorden
  13. Iris - TBM zegt

    21 februari 2014 om 17:25

    Oeh die lijkt mij best lekker! Ik ben juist nog op zoek naar lekkere recepten!

    Beantwoorden
  14. Edith zegt

    21 februari 2014 om 20:41

    Oeh lijkt me lekker, ga deze zeker een keer proberen!

    Beantwoorden
  15. Chantall zegt

    3 april 2014 om 11:57

    Wat leuk met dat komkommer schijfje op het glas!

    Beantwoorden
  16. Rachel Kromdijk zegt

    3 april 2014 om 23:11

    fijn zulke artikels je hebt een erg mooie blog marloes love it! liefs, x

    Beantwoorden
  17. Mariëlle zegt

    8 mei 2014 om 12:16

    Ik drink het eigenlijk nooit, wel gezond!

    Beantwoorden
  18. Dascha zegt

    30 maart 2015 om 21:56

    Klinkt heerlijk 😀 Ik maak nu elke dag een groentesmoothie, YUM!

    xoxo
    http://www.its-dash.com

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Zoek je iets?

Hi! Welkom op MarloesDaily.nl, mijn persoonlijke lifestyleblog. Hier schrijf ik dagelijks een blog over o.a. business, fashion, interieur, beauty, travel en lifestyle. Pak een lekkere kop thee (of koffie) erbij en ik wens je veel leesplezier op MarloesDaily.nl.

Let’s get Social!

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Advertenties

Design en lifestyleDesign en lifestyle Mooi en gezondMooi en gezond

Schrijf je nu in!

Op de hoogte blijven van alle nieuwtjes, blog updates en gratis freebies? Laat dan je e-mailadres achter.

De nieuwsbrief ontvang je maximaal 2x in de maand

Meer blogs lezen?

  • 6x WordPress plugins voor bloggers
  • Lippenstift kleur: hoe kies je de juiste tint?
  • Sneeuwpret in Nederland – Outfit
  • Beschadigd haar herstellen met Olaplex No. 0 en 3
  • Een comfortabele menstruatie dankzij Lotties menstruatie ondergoed
Hello Monday! Ready for a new week! Het laatste Hello Monday! Ready for a new week! 
Het laatste weekje werken voor mijn vakantie. Ik heb een paar nachtjes weg geboekt in een Tiny House op de Veluwe, nu al zoveel zin in! 
✨ Boots van @sachashoes 
Heb jij nog een get-away op de planning staan in eigen land? ⬇️
My favorite neutral tones today ✨ Kom maar op My favorite neutral tones today ✨ 
Kom maar op met dat heerlijke lente weer dit weekend☀️ Dat wordt genieten! Vorige week in de sneeuw op het ijs en dit weekend met een lente jurk in het zonnetje en 19 graden. 
✨Beige boots zijn van @sachashoes 
Ben jij al helemaal klaar voor het voorjaar of mag het nog wel even winter blijven? ⬇️☀️
Wat waren de mini shoots van vandaag ontzettend to Wat waren de mini shoots van vandaag ontzettend tof! De locatie was top, het licht was mooi en ik heb zoveel leuke mensen voor de lens gehad 📷 Hier krijg ik dus echt super veel energie van! Nu aan de slag met het editen van de foto’s ☺️
Hebben jullie een beetje genoten van de laatste dag in de sneeuw (en op het ijs?) ❄️⬇️
Weleens een blij 🥚 in de sneeuw gezien? Ik be Weleens een blij 🥚 in de sneeuw gezien? 
Ik ben dus echt dol op sneeuw en geniet er volop van! Ben jij ook zo dol op sneeuw of vind je het helemaal niets? ⬇️❄️
Hoe onze dagen er meestal uit zien? Nou zo: heerli Hoe onze dagen er meestal uit zien? Nou zo: heerlijk wandelen in het bos, samen rennen met een niet zo’n handige jas aan 🤪 En natuurlijk af en toe ruzie maken, wanneer meneer geen zin heeft om te luisteren 😒🙈 
En als hij dan op de foto moet, laat hij het liefst zijn resting bitch face zien 😂 Maar voor een snoepje doet hij alles! 
Deze foto’s zijn alweer een paar weken geleden gemaakt,  maar het licht was toen zo ontzettend mooi. Het had flink gevroren buiten en het zonlicht scheen door de bomen. Het had echt iets magisch! Love it 🥰 
Hebben jullie een huisdier? ✨⬇️
Wat ik zo leuk vind aan interieur is dat je er al- Wat ik zo leuk vind aan interieur is dat je er al-tijd mee bezig kunt zijn. Verschillende hoekjes stylen, een kleurtje op de muur, meubels schuiven en nieuwe items een plekje geven. Onlangs heb ik op de inloopkamer mijn hoeden een plekje gegeven aan de muur. Dit ziet er gelijk zo gezellig uit 🥰 
Nog een paar weken en dan begint de verbouwing aan mijn kantoor. Zoveel zin ook om die lekker in te gaan richten! 
Zijn jullie veel met interieur bezig en wat is jouw favoriete winkel om woonaccessoires te shoppen? 🏡
THEME BY ECLAIR DESIGNS