Hi allemaal! En welkom bij de eerste ‘Get Healthy With Me‘ video. In deze reeks met video’s neem ik jullie mee op mijn weg naar een fitte en gezonde leefstijl. Je kunt o.a. healthy recepten verwachten, maar ook handige tips en wat ik op een dag eet. Benieuwd? Kijk dan snel mee naar de eerste video!
Het eerste recept wat ik vandaag ga maken is een apple blueberry crumble. Erg lekker als ontbijt! Dit recept kwam ik al een hele poos geleden een keer tegen op Pinterest, en heb ik wat aangepast zodat het nog gezonder is en prima past bij een gezonde leefstijl.
Apple-Blueberry Crumble
Ingrediënten
Voor de vulling
– 2 el volkoren speltmeel
– handje bosbessen
– 1/4 appel
– 1/2 citroen
Voor de topping
– 1 grote el havermoutvlokken
– 1 el honing
– 1 el kokosolie
– handje rozijnen
– handje gehakte noten (liefst ongebrand+ongezouten)
– pompoenpitten
Mix eerst de ingrediënten voor de vulling door elkaar en giet het mengsel in een klein ovenschaaltje. Mix daarna de ingrediënten voor de topping door elkaar en verdeel dit over de vulling. Bak de crumble af in de oven voor 30 minuten op 180 graden.
En klaar is je heerlijke, gezonde ontbijt!
Eet smakelijk!
* Ik haal al mijn boodschappen zoals kokosolie, havermoutvlokken, rauwe noten, volkoren speltmeel bij de natuurwinkel of Body&Fit shop.
Volg mij via Instagram, Facebook, Bloglovin en Twitter
Je darmen ontgiften met de 1-daagse kuur van Vegaqura
Recept: Frisse pastasalade met tonijn
Tips om een gezonde leefstijl vol te houden
Shocking Pink Make-up Tutorial
WoW Marloes.. Dat ziet er lekker uit.. Ben benieuwd naar je andere recepten..
Heb je een leuke tip om de bosbessen te vervangen voor iets anders??
Dankjewel Inge :)! Misschien kun je de bosbessen vervangen voor een peer!
Yum, dat ziet er lekker uit! Leuke video is het geworden, je hebt een fijne stem 🙂
Dankjewel Esther, leuk om te horen! 🙂
Wat een prachtig filmpje Marloes! En het recept is heerlijk, wellicht dat ik het wil gaan proberen! Ik ben heel benieuwd naar de andere filmpjes die komen gaan!
Wat een leuke reeks gaat dit worden, nice! Dit ziet er ook echt heerlijk uit :-)! Ik heb nog wel een tip, wie weet kun je er iets mee. Bij bepaalde producten kun je misschien omschrijven waar je deze kunt halen, denk aan bijv. volkoren speltmeel. Ik weet dit wel, omdat ik me hier zelf ook in heb verdiept. Maar voor de dames die nog ‘nieuw’ zijn met healthy/clean eating is dit misschien wel handig :-)!
Hele goede tip van jou Femke! Ik heb het gelijk eventjes bij de beschrijving eronder vermeld! 🙂
Dat ziet er heerlijk uit! Bedankt voor het delen!
Aah! Dit ziet er heerlijk uit 🙂
Mmh aan de ene kant klinkt het super lekker.. maar ook een beetje eng haha. Havervlokken, pompoenpitten… Geen idee of ik dat lust haha.
Wat enorm leuk Marloes en wat een lekker recept! Deze lijkt mij heerlijk en leuk om eens zelf te maken. Erg mooi gefilmd ook, wat heb je toch een fotogenieke nieuwe keuken <3
Ooooh, wat leuk zeg! een wat een heerlijk recept!
Liefs Iep
Oh my god. Dit ziet er te lekker uit!! <3