• About
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Samenwerkingen
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Marloes Daily

  • Home
  • Business
  • Beauty
    • Reviews
    • Make-up
      • Look of the Day
    • Huidverzorging
    • Doucheproducten
    • Haarverzorging
    • Tutorials
  • Travel
  • Fashion
    • Outfits
    • Inspiratie
    • Wishlist
  • Interieur
  • Lifestyle
    • Healthy Lifestyle
    • Healthy recepten
    • Food
Healthy, Recepten

Gezonde energierepen maak je zo!

11 mei 2018

Gezonde Energierepen

Gezonde energierepen maak je zo!

Hi allemaal! Hebben jullie een leuke hemelvaartsdag achter de rug? Wij hebben het lekker rustig aan gedaan. ‘s Middags ging Dennis in de keuken aan de slag, terwijl ik nog even de stad in ging. Toen ik thuis kwam had hij heerlijke gezonde energierepen gemaakt. Het rook zo lekker in de keuken en de repen smaken echt heerlijk. Hij kan naast koken dus ook nog eens ontzettend goed bakken, haha! Ik vond ze zo lekker dat ik het recept ook graag met jullie wil delen. Dus voor het eerst sinds tijden is het weer tijd voor een lekker recept op mijn blog! Je kunt de repen pakken als tussendoortje maar ze zijn ook heel geschikt als ontbijt. Het zit boordevol gezonde ingrediënten zoals: noten, havermout, kokosrasp, pure chocolade (85%) en om de repen te zoeten is er gebruik gemaakt van honing. Kijk snel mee naar dit lekkere recept!

Gezonde Energierepen
Ingrediënten voor 20 repen

– 350 gram havermout
– 150 gram ongezouten noten gemixt (hazelnoten, walnoten, cashewnoten)
– 75 gram rozijnen
– 40 gram kokosrasp
– 150 ml honing
– 125 gram ongezouten roomboter
– 85% pure chocoladestukjes
– 1 el kaneel/speculaaskruiden
– bakvorm

Hak de note in een blender of keukenmachine fijn. Voeg als laatste de rozijnen nog even toe. Roer daarna nog de havermout, kokosrasp en chocoladestukjes erdoorheen. Deze ingrediënten hoeven niet in de blender. Smelt de roomboter samen met de honing in een pannetje tot een vloeibare substantie. Giet daarna het vloeibare mengsel bij de droge ingrediënten toe en doe er de kaneel/speculaaskruiden bij. Vet de bakvorm in met olie of boter en giet het mengsel in de bakvorm. Maak een spatel nat en druk het mengsel strak aan in de bakvorm. Dit is een belangrijke stap anders krijg je losse korreltjes. Bak de repen af in 12 minuten op een voorverwarmde oven van 180 graden. Laat ze nadat ze de oven uitkomen nog even goed afkoelen!

Gezonde Energierepen
Smullen maar! Jullie raden vast wat vanmorgen mijn ontbijt was ;-).

6 Reacties

« Sheet masks van MILU
In the Picture #194 Vakantie »

RELATED POSTS

  • tiramisu met amarettoTiramisu met Amaretto – Recept
  • Kerst trifle met mascarponeKerst trifle met mascarpone – Recept
  • naanpizzaNaanpizza met Spinata Romana – Recept
  • frozen smoothie bowlFrozen smoothie bowl – Recept

Reacties

  1. Laura | I scream beauty zegt

    11 mei 2018 om 07:02

    Handig zo’n vriend die zulke lekkere dingen kan maken!

    Beantwoorden
    • Marloes zegt

      13 mei 2018 om 22:26

      Hihi, echt he! Heerlijk hoor!

      Beantwoorden
  2. alexa zegt

    11 mei 2018 om 08:15

    ziet er heel lekker uit en wat een prachtige foto’s

    Beantwoorden
    • Marloes zegt

      13 mei 2018 om 22:26

      Dankjewel Alexa <3

      Beantwoorden
  3. Liset - Beautydagboek zegt

    11 mei 2018 om 10:50

    Oh wat heerlijk! En ook vrij makkelijk om te maken. Ideaal zeg!

    Beantwoorden
    • Marloes zegt

      13 mei 2018 om 22:25

      Ja zeker weten! Ze zijn echt ontzettend lekker <3

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Zoek je iets?

Hi! Welkom op MarloesDaily.nl, mijn persoonlijke lifestyleblog. Hier schrijf ik dagelijks een blog over o.a. business, fashion, interieur, beauty, travel en lifestyle. Pak een lekkere kop thee (of koffie) erbij en ik wens je veel leesplezier op MarloesDaily.nl.

Let’s get Social!

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Advertenties

Design en lifestyleDesign en lifestyle Mooi en gezondMooi en gezond

Schrijf je nu in!

Op de hoogte blijven van alle nieuwtjes, blog updates en gratis freebies? Laat dan je e-mailadres achter.

De nieuwsbrief ontvang je maximaal 2x in de maand

Meer blogs lezen?

  • Goedkoop leasen? Zo pak je het aan!
  • Wat geef je als kraamcadeau bij een geboorte?
  • Wat zijn de meest betrouwbare autofabrikanten van 2023? 
  • Zo breng je sfeer in je huis
  • 3 tips bij het uitzoeken van planten
THEME BY ECLAIR DESIGNS