Beter in je vel zitten? Deze 5 tips helpen je!

Beter in je vel zitten? Deze 5 tips helpen je!

We kunnen ons allemaal weleens wat minder prettig voelen. Niet lekker in je vel zitten kan door meerdere factoren komen zoals stress, relatieproblemen, niet happy zijn met je lichaam, werk, maar ook zeker door de coronacrisis waar we momenteel middenin zitten. Veel mensen voelen zich nu regelmatig down doordat we veel binnen moeten blijven. Wil je graag beter in je vel zitten? Deze 5 tips helpen je! Lezen jullie mee?

Hou van je lichaam

Je bent mooi zoals je bent. En dat mag je ook gerust tegen jezelf zeggen als je s’ochtends voor de spiegel staat. Zeker op de momenten dat je niet lekker in je vel zit. Soms kun je onzeker worden door social media en perfecte plaatjes die je voorbij ziet komen. Perfect bestaat niet en ieder mens, ieder lichaam is mooi en bijzonder. Body positivity is heel erg in beweging momenteel en alleen maar fijn om te zien dat steeds meer mensen van hun lichaam gaan houden. Zolang jij van jezelf en je lichaam houdt, straal je dit ook uit en voel je jezelf stukken beter.

Mocht je dit alsnog moeilijk vinden? Plak dan een post-it op je spiegel met een reminder dat je een mooi mens bent, van binnen en buiten. Op modegebied wordt er ook veel rekening gehouden met hippe kleding voor vrouwen met een maatje meer. Bij Happy Size shop je de allerleukste kleding voor een maatje meer.

Kom in beweging

Beweging is altijd goed. Als je niet lekker in je vel zit kan de buitenlucht ervoor zorgen om je gedachte te verzetten. Ga een rondje lopen in de natuur en geniet van alles om je heen. Dit helpt mij ook altijd heel erg om mijn hoofd leeg te maken en te ontstressen. Yoga is ook een prettige manier om weer beter in je vel te zitten. Focus je hierbij vooral bewust op je ademhaling. Beweging zorgt ervoor dat het stofje endorfine vrijkomt in je lichaam. Dit stofje zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen.

-> Lees ook: tips voor minder stress

Praat met iemand

Belangrijk om erover te praten als je niet lekker in je vel zit. Maak het kenbaar bij vrienden, familie of op je werk. Zo kunnen zij er ook rekening mee houden en je helpen waar nodig is. Vaak voelt het voor jezelf ook fijn om erover te blijven praten en niet alles op te kroppen. Daarbij zorgt een avondje met vrienden of familie ook voor afleiding en kunnen zij je weer aan het lachen maken als je even in een dip zit.

Verwen jezelf

Steek tijd in jezelf en plan wat extra me-time in. Laat het bad vollopen, steek wat kaarsen aan en pak een kop warme thee erbij. Verwen jezelf met een lekker gezichtsmasker, haarmasker en kijk ondertussen een paar afleveringen van jouw favoriete serie op Netflix.

Het is ook erg belangrijk om afleiding te zoeken in dingen die je leuk vindt om te doen. Zo helpt fotograferen mij altijd om beter in mijn vel te zitten.

Zet muziek aan

Maak een ‘happy’ playlist op Spotify en speel deze muzieklijst af als je niet lekker in je vel zit. Dit helpt er zeker weten bij om jezelf weer wat vrolijker te voelen. Ondertussen kun je klusjes in huis doen zoals stoffen of de keukenkastjes opruimen.

Het allerbelangrijkste is om bezig te blijven en niet onder de dekens te kruipen en in bed te blijven liggen. Ga erop uit en doe wat goed voelt voor jouw!

Hebben jullie nog handige tips om beter in je vel te zitten?