4 tips voor gezonde en witte tanden

4 tips voor mooie en witte tanden

Waar ik altijd als eerste op let wanneer ik met iemand praat zijn de tanden. Een gezond en verzorgd gebit valt gelijk op. Tegenwoordig zijn er ontzettend veel manieren ontwikkeld om je tanden mooi en gezond te houden. Door hetgeen wat we dagelijks eten en drinken verkleuren tanden makkelijk en ontstaat er tanderosie. Dit begint vaak al op vroege leeftijd bij kinderen. Vaak krijgen ze te weinig uitleg over hoe ze hun tanden mooi kunnen houden en wordt er veel frisdrank gedronken. In dit artikel geef ik 7 handige tips voor gezonde en witte tanden.

Beperk het aantal eet-en drinkmomenten tot 7 per dag

Het probleem is vaak dat mensen teveel eet-en drinkmomenten hebben op een dag. Hier valt thee (zonder melk en suiker) en water natuurlijk buiten. Hier mag je de hele dag van drinken zoveel als je wilt. Drink je een glas frisdrank of eet je een paar snoepjes? Zorg dat je het glas drinken in één keer opdrinkt i.p.v. een paar slokjes. 7 eetmomenten per dag is echt wel de max. Zo geef je jouw glazuur de mogelijkheid om goed te herstellen tussendoor.

Poets 3x per dag je tanden

Zorg ervoor dat je 3x per dag je tanden poetst. Een half uur na je ontbijt, s’ middags na de lunch en s’ avonds voor het slapen gaan. Hou er rekening mee dat je er altijd minimaal een half uur tussenlaat. Dit heeft te maken met het remineraliseren van het gebit. Een goede gebitsverzorging is belangrijk. Een mooie aanvulling is het rageren van je tanden en kiezen. Dit kun je 1x per dag doen. Een tandenborstel komt namelijk niet tussen je tanden en kiezen in. Met het ragertje maak je het tussenin veel beter schoon.

Beperk koffie, rode wijn en roken

De drie grootste aanslag veroorzakers zijn toch wel koffie, rode wijn en roken. Dit zorgt namelijk voor veel aanslag op je tanden. Rode wijn laat echt een waas achter op je tanden en de kleurstof trekt erin. Roken en koffie doen hetzelfde. Zorg dat je dit zoveel mogelijk beperkt. Thee zorgt ook voor aanslag maar groene thee en muntthee dan weer stukken minder.

Je tanden bleken

Wil je graag wittere tanden en lukt het niet met bovenstaande opties? Kies er dan voor om je tanden te bleken. Dit kun je gemakkelijk zelf thuis doen. Tegenwoordig heb je talloze thuisbleeksets die effectief zijn en je tanden een paar tinten lichter maken. In de Fleeck webshop kun je een tandenbleekset voor thuis bestellen. Het peroxide gehalte in thuisbleeksets is sinds een aantal jaar een stuk lager waardoor tanden bleken thuis veilig is.

Welke van bovenstaande tips pas jij toe voor gezonde en witte tanden?

€